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要查看自己的手机号绑定了哪些应用，可以通过以下步骤进行。
1、通过短信查询：给手机发送短信，内容包含查询指令，格式为“查询绑定的应用名称”或“查询注册过的应用名称”，不同的应用查询方式可能不同，需要根据具体的应用进行查询，发送短信后，系统会回复一个包含绑定信息的短信，可以查看短信内容了解绑定的应用情况。
2、在手机应用商店或应用管理应用内查询：打开应用商店或应用管理应用，查看已安装的应用列表，并查看这些应用是否要求绑定手机号码，也可以查看这些应用的权限设置，了解哪些应用已经获取了您的手机号码信息。
3、通过运营商查询：拨打所在运营商的客服电话，提供手机号码和身份信息，客服人员会为您查询该手机号码绑定的应用情况，也可以前往运营商的营业厅，携带有效身份证件原件进行查询。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护自己的个人信息和隐私设置，如果发现有未知的应用绑定或注册情况，建议及时联系相关机构进行处理。